吐了口水，大口喘了几下气后，他便立刻朝着岸边游动。
由于河流湍急，想顺流游很容易，想改变方向，就异常艰难了。
好在，这条河流只是湍急，而并不是真的山洪爆发。
三分钟后，陈旭费了很大力气，这才抓住了岸边的一颗灌木，爬上了地面。
“呼……哈……”
上了岸，他两手拄着膝盖，大口地呼着气，看样子是真的很累。
观众们知道，旭爷以前曾经说过，人在剧烈运动后，不能立即坐在地上休息，否则肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。
片刻后，他好像恢复了不少。
而这个时候，不少观众纷纷开始询问，为什么旭爷不抓着木头一起从瀑布上跳下来，这样起码更安全一些。
谁知道，陈旭竟然摇头笑了笑，大声喊道：“这样反而更不安全！”
“我之前教过大家冰棍式落水法，所以你们应该知道，它的原理就是通过减少身体接触水面的表面积，来使反冲力达到最小。”
“且不说捧着木头，不能保持直立姿势，木头又是硬物，万一没弄好，抱着木头横着落水，反冲力过大，撞在木头上，轻则头破血流，重则当场休克溺水！”